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秋天做好这3件事，全身都受(3件事)益春生夏长，秋收冬藏
秋季养生，要以“收养”为主
收气血、收津液、收心神
让你气血足、心情好、脏腑润
收气血
健脾胃、贴秋膘
脾胃是后天之本，它能让营养物质到达全身各处，濡养身体各个器官，让其发挥作用。脾胃功能强健，气血自然充盈。这套健脾胃养生操，赶紧安排上。
叩击膻中穴：伸出双手，五指交叉，大鱼际面向自己，用大鱼际叩击膻中穴(位于两乳连线和胸骨正中间交点)。
通任脉：一个拇指按在天突穴(位于胸骨上窝处)，一个拇指按在关元穴(位于肚脐眼儿下三寸)，然后顺着人体任脉，逐渐向中心靠近，使双手在中间位置交合。
分阴阳：把双手放在胸骨前，向身体两侧摩擦、按摩。
振神阙：双手快速摩擦，待发热后，放在神阙穴，也就是肚脐眼儿处，小幅度、高频率振动。
摩腹导引：用手顺时针按摩神阙穴、关元穴中间的位置。
秋季是进补的季节。提到进补，不少人都想到了“贴秋膘”。专家介绍，如今，很多人都不适合吃大鱼大肉来进补。此时滋补身体，更推荐平补，让气血更加充沛。
专家推荐一味药食同源的食材——山药。山药不仅具有润肺、补脾、补肾的功效，还能够收敛生津。
山药芡实粥：适合脾虚人群，可以搭配有助于补脾的芡实，一起熬成粥。
黄芪淮山药粥：适合阳虚人群，可以将淮山药与有助于补气的黄芪搭配在一起熬成粥。
百合薏米山药粥：适合阴虚人群，可以搭配薏米、百合，与山药一起熬成粥。
收津液
养阴润肺
秋季天气以干燥为主，多表现为口干、鼻干、眼干。想要改善因干燥带来的不适，就需要收津液、养阴润肺，让身体润起来，还能预防呼吸道疾病。
生津水：五汁饮
秋季养生推荐五汁饮：取雪梨、莲藕、马蹄、芦根、麦冬各50克放入锅中，加适量清水，待水煮开后再煮3～5分钟。秋季饮用，有助于清热、生津、止渴。提醒：脾胃虚寒人群不宜饮用，糖尿病患者尽量减少饮用。
叩齿生津
叩齿是中医千年传承的养生方式，先后轻叩后槽牙与门牙，各做36次，节奏舒缓、力度适中。长期坚持可滋生津液、补益肾精，促进脑部循环，帮助缓解身体疲惫。
此外，专家介绍，酸味入肝，能收敛生津。秋季养生可适当食用酸味食物，如乌梅、番茄。
收心神
调节情志
心主神志，入秋后不少人容易产生悲观、焦虑、烦躁等情绪，还会出现注意力不集中的情况。心理状态与身体健康密切相关，情志舒畅，也有助增强身体抵抗力。
此时应当收心神，保持心绪安宁平和。秋季调养情志，除了做到早睡早起、多晒太阳之外，不妨试试下面这几招。
快乐茶
取茉莉花(疏肝解郁、安定情绪)、玫瑰花(疏肝解郁、活血化瘀、安神定志)、合欢花(定志、宁心)各3克，加热水冲泡，10～20分钟后即可饮用。
需要注意的是，月经期、怀孕期、哺乳期女性不宜饮用。
六字诀
通过“六字诀”来调整人体气息，可以先深吸一口气，在呼气的同时慢慢发出以下6个音“嘘(xū)、呵(hē)、呼(hū)、嘶(sī)、吹(chuī)、嘻(xī)”，每天早上练一练，帮你舒畅情志，让你一整天都有个好心情。
(央视一套)
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温州8月28日电(邵燕飞 张益聪)东海之滨，瓯江之畔。2026民营经济创新发展大会暨知名民企助力浙江高质量发展活动9月8日—9日将在浙江温州盛大启幕。大会以“创新聚势·赋能未来”为主题，届时将云集全国头部民企掌门人、知名专家、顶尖科研机构及金融机构代表等600余位重量级嘉宾，共话创新之道、共谋增长新篇。 本届大会会址地——温州园博园中国馆。主办方 供图 当创新驱动跃升为高质量发展的核心引擎，民营企业正以科技为笔、以创新为墨，奋力书写新质生产力的时代答卷。本次大会实地考察、主旨大会、产业对接环环相扣，多项民企创新成果发布、项目落地，形成“1+3+2+3”的大会议程亮点。 “1”是一场主旨大会：9月9日上午，2026民营经济创新发展大会将在温州市园博园国际会议中心隆重举行，本次大会由全国工商联、浙江省人民政府共同主办，将汇聚国家部委、地方政府，以及产学研各方等众多重量级嘉宾，为民营经济擘画创新蓝图、注入澎湃动能。大会期间还将同步推出“浙里创新万物生长”成果展，全景展现浙江民营经济发展活力与创新生态优势。 “3”是大会将集中发布的三大权威成果：《2026研发投入前1000家民营企业创新状况报告》《2026民营企业研发投入、发明专利500家榜单》，以及“2026年民营企业发展新质生产力案例”，并同步启动民营经济标准创新周。 其中，《2026研发投入前1000家民营企业创新状况报告》围绕研发投入、创新载体、知识产权、标准化、转化应用、国际竞争六大维度对民营企业创新状况进行系统评估；民营企业发展新质生产力案例，则聚焦技术攻关、产学研、产业链协同、数智绿色改造、标准质量、人才机制六大方向遴选，生动展示国内民营企业阶段性创新成效。 “2”是两份重量级倡议发布。大会将发布《民营企业加强基础研究温州倡议》《全国工商联商会团体标准工作提质升级倡议》。一者鼓励民企提升原始创新能力，筑牢发展根基；一者打造优质团体标准引领产业高质量发展，营造良好生态，点面结合形成推动民营经济创新发展的“组合拳”。 中国(温州)数安港。主办方 供图 “3”是三大产业专题活动。精准对接浙江产业版图，力求将全国优质民企资源与地方生态深度耦合，形成民企创新力的乘数效应。新能源专场全链贯通——从锂电材料到风电装备，再到智慧能源解决方案，全景式呈现浙江“核风光水蓄氢储”的完整产业链优势；智能经济专场聚焦“AI+产业”落地，覆盖工业互联网安全、数据智能、人形机器人、产业互联网平台等数字生态关键节点，因地制宜推动数实融合；生命健康专场则锁定“脑机接口”与“精准营养”两大前沿赛道，以小切口撬动大孵化器集群的深层潜能，助力产业布局向高精尖跃升。 9月8日，与会嘉宾还将实地考察多个温州前沿科创、服务平台与标杆企业，在行走中感知创新脉动。 这场高规格、多维度、重实效的年度盛会，不仅是对民营经济创新发展成果的集中展示，更是面向未来的一次战略动员。相遇影视动漫免费观看全集温州8月28日电(邵燕飞 张益聪)东海之滨，瓯江之畔。2026民营经济创新发展大会暨知名民企助力浙江高质量发展活动9月8日—9日将在浙江温州盛大启幕。大会以“创新聚势·赋能未来”为主题，届时将云集全国头部民企掌门人、知名专家、顶尖科研机构及金融机构代表等600余位重量级嘉宾，共话创新之道、共谋增长新篇。 本届大会会址地——温州园博园中国馆。主办方 供图 当创新驱动跃升为高质量发展的核心引擎，民营企业正以科技为笔、以创新为墨，奋力书写新质生产力的时代答卷。本次大会实地考察、主旨大会、产业对接环环相扣，多项民企创新成果发布、项目落地，形成“1+3+2+3”的大会议程亮点。 “1”是一场主旨大会：9月9日上午，2026民营经济创新发展大会将在温州市园博园国际会议中心隆重举行，本次大会由全国工商联、浙江省人民政府共同主办，将汇聚国家部委、地方政府，以及产学研各方等众多重量级嘉宾，为民营经济擘画创新蓝图、注入澎湃动能。大会期间还将同步推出“浙里创新万物生长”成果展，全景展现浙江民营经济发展活力与创新生态优势。 “3”是大会将集中发布的三大权威成果：《2026研发投入前1000家民营企业创新状况报告》《2026民营企业研发投入、发明专利500家榜单》，以及“2026年民营企业发展新质生产力案例”，并同步启动民营经济标准创新周。 其中，《2026研发投入前1000家民营企业创新状况报告》围绕研发投入、创新载体、知识产权、标准化、转化应用、国际竞争六大维度对民营企业创新状况进行系统评估；民营企业发展新质生产力案例，则聚焦技术攻关、产学研、产业链协同、数智绿色改造、标准质量、人才机制六大方向遴选，生动展示国内民营企业阶段性创新成效。 “2”是两份重量级倡议发布。大会将发布《民营企业加强基础研究温州倡议》《全国工商联商会团体标准工作提质升级倡议》。一者鼓励民企提升原始创新能力，筑牢发展根基；一者打造优质团体标准引领产业高质量发展，营造良好生态，点面结合形成推动民营经济创新发展的“组合拳”。 中国(温州)数安港。主办方 供图 “3”是三大产业专题活动。精准对接浙江产业版图，力求将全国优质民企资源与地方生态深度耦合，形成民企创新力的乘数效应。新能源专场全链贯通——从锂电材料到风电装备，再到智慧能源解决方案，全景式呈现浙江“核风光水蓄氢储”的完整产业链优势；智能经济专场聚焦“AI+产业”落地，覆盖工业互联网安全、数据智能、人形机器人、产业互联网平台等数字生态关键节点，因地制宜推动数实融合；生命健康专场则锁定“脑机接口”与“精准营养”两大前沿赛道，以小切口撬动大孵化器集群的深层潜能，助力产业布局向高精尖跃升。 9月8日，与会嘉宾还将实地考察多个温州前沿科创、服务平台与标杆企业，在行走中感知创新脉动。 这场高规格、多维度、重实效的年度盛会，不仅是对民营经济创新发展成果的集中展示，更是面向未来的一次战略动员。